大阪ピンコロクラブの『うんどう教室』は、自立した毎日を目指す人のために開かれる、生活に根ざした運動を気軽に学べるイベントです。場所は自然がたっぷりの久宝寺緑地。参加者は専門トレーナーの指導で、日常動作やバランスを重視した運動方法を体験できます。 教室では筋力や柔軟性アップ、転倒予防のコツなど、暮らしのなかで役立つ運動が中心。実践型のレッスンなので、身体を動かしながらコツを掴めます。緑豊かな公園のなか、仲間と励まし合いながら続けることができるのも魅力です。 今回限定の特別プログラムとして、参加者同士で交流を深められるミニ運動ゲームも用意。身体だけでなく、心の元気も育てる仕掛けです。 せっかくの機会なので、トレーナーと直接コミュニケーションを取り、自分の身体や暮らしに合った運動アドバイスを受けてみるのがおすすめです。